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Cet article de BBC Future propose neuf conseils pratiques, fondés sur la science, pour mieux gérer l’anxiété et renforcer sa résilience en période de turbulences et d’incertitude. Ces stratégies vont de la gestion constructive des inquiétudes à l’utilisation de loisirs inhabituels pour retrouver un sentiment de contrôle.

Neuf conseils pour vous aider à gérer l'anxiété

Les mathématiques peuvent souvent être fastidieuses et difficiles à comprendre. C'est pourquoi BBC Mundo a décidé d'examiner de plus près les tours de passe-passe mathématiques. 

5 astuces mathématiques simples qui vous feront passer pour un génie

Leo Radvinsky est devenu milliardaire après avoir investi dans ce site, connu pour son contenu pornographique.

Qui est Leonid Radvinsky, le propriétaire d'OnlyFans, mort à 43 ans ?

Ce nombre curieux cache une structure surprenante : ses chiffres dansent dans l'une des chorégraphies les plus élégantes de l'arithmétique.

Pourquoi 142857 est un nombre magique qui fascine les mathématiciens depuis des siècles

Pour obtenir ce que vous voulez plus rapidement et plus efficacement, des experts en intelligence artificielle nous ont donné des conseils, comme donner des exemples et rester neutre.

6 conseils d'experts pour mieux communiquer avec l'IA et obtenir de meilleures réponses

Des recherches montrent qu'une attitude positive envers le vieillissement peut amener les gens à se sentir plus jeunes et à vivre plus longtemps. Voici comment lutter contre l'âgisme dans votre propre vie.

"Vieillir n'est pas une force destructrice" : comment lutter contre l'âgisme peut vous aider à vivre plus longtemps

Lorsqu'un objet meurt, un signal radioactif révélateur résonne comme une ùhorloge naturelle. Sa découverte nous a permis de résoudre de nombreux mystères naturels.



Les horloges naturelles qui peuvent déterminer l'heure du décès d'une personne

Tout au long de l'histoire, les gens ont imaginé de nombreuses autres façons ingénieuses de se réveiller, allant du simple élevage de coqs à l'utilisation d'horloges à bougie sophistiquées qui laissaient tomber des aiguilles dans des plateaux métalliques toutes les heures.

Réveils à secouer et horloges à bougie : les méthodes originales utilisées pour se réveiller avant l'apparition des réveils électroniques

Malgré les affirmations des entreprises qui les développent, les outils d'IA continuent de commettre de graves erreurs.

J'ai piraté ChatGPT et l'IA de Google en 20 minutes (et ce que j'ai réussi à démontrer grâce à cela)

Les professionnels de la santé impliqués  dans la lutte contre le VIH/Sida au Sénégal alertent sur les conséquences néfastes de l'affaire dite des présumés homosexuels sur la gestion de l'épidémie dans le pays.

''J'ai peur de cet amalgame entre VIH/Sida et homosexualité''

Peu de mots suscitent autant de débats aujourd'hui que celui de « féminisme ». Mais avant de discuter de sa signification, il convient de s'interroger sur son origine.

La « maladie » qui a donné naissance au mot féminisme (et comment sa signification a évolué au fil du temps)

Célèbre pour avoir inventé le téléphone, Bell était avant tout un éducateur, mais sa vision a laissé une empreinte qui a nui à de nombreuses personnes malentendantes. 

L'héritage controversé d'Alexander Graham Bell, inventeur du téléphone il y a 150 ans, pour les personnes sourdes

Les scientifiques travaillent depuis étonnamment longtemps sur des dispositifs capables de communiquer directement avec le cerveau humain, appelés interfaces cerveau-ordinateur (ICO). 

Comment l'IA peut lire nos pensées intimes les plus secrètes

Un apprentissage efficace repose sur « une manière plus intelligente de présenter les informations à notre cerveau », souligne l'éducatrice Noelia Valle, qui partage ses conseils pour améliorer nos performances.

Le piège de la charge cognitive : pourquoi étudier plus longtemps ne vous aide pas toujours à mieux apprendre

Bien que des traitements existent, certains experts soulignent que des entreprises privées profitent de recommandations fausses et opportunistes concernant la testostérone.

La baisse de la libido et le grand débat sur la question de savoir si la testostérone peut aider à la rétablir

Consommer des fibres peut améliorer la santé, prolonger l'espérance de vie et même protéger notre cerveau. Cependant, nous sommes encore nombreux à manquer de ce « nutriment essentiel ».

L'effet protecteur des fibres sur notre cerveau et les aliments les plus recommandés

L'intelligence artificielle peut composer un poème d'amour acceptable, et certaines personnes éprouvent même des sentiments amoureux à son égard. Mais ces sentiments sont-ils réciproques ?

"On le sent au plus profond de soi" : une machine peut-elle vous aimer ?

Les chercheurs affirment que les changements observés dans les scanners cérébraux pourraient être bénéfiques pour s'occuper de plusieurs enfants.

Une étude révèle que la deuxième grossesse modifie « de manière unique » le cerveau des femmes afin de mieux concentrer leur attention

Les réseaux sociaux sont inondés d'images et de vidéos truquées générées par l'IA. Mais est-ce que la plupart des utilisateurs s'en soucient vraiment ?

Comment les images absurdes générées par l'IA transforment les réseaux sociaux et affectent leurs utilisateurs

Les rires "inappropriés" sont souvent perçus comme de l'impolitesse ou de l'immaturité. Mais d'un point de vue neurologique, il s'agit d'une conséquence prévisible d'une inhibition émotionnelle prolongée.

Pourquoi est-il si difficile de retenir son rire dans des situations inappropriées ?

Le patron de X, Tesla et SpaceX, qui est aussi l'homme le plus riche du monde, a déclaré qu'une ville lunaire pourrait voir le jour « en moins de 10 ans ». Mais est-ce réaliste ?

Qu'est-ce que la « ville auto-suffisante » d'Elon Musk, qu'il prévoit de construire sur la Lune plutôt que sur Mars ?

Une équipe de chercheurs travaillant dans le désert du Sahara, au Niger, a annoncé la découverte de fossiles appartenant à une nouvelle espèce du célèbre dinosaure Spinosaurus, un gigantesque prédateur ayant vécu il y a environ 100 millions d’années, durant le Crétacé.

Comment un dinosaure de 100 millions d'années a été découvert au Niger

Les femmes ont tendance à faire preuve de plus d'empathie, non pas parce qu'elles sont nées ainsi, selon de nombreux scientifiques, mais parce que les filles et les femmes sont socialisées dès leur plus jeune âge à agir en fonction de leurs émotions et à donner la priorité aux besoins des autres.

Le mythe selon lequel les femmes sont naturellement plus empathiques que les hommes

Les microplastiques jaillissent de nos robinets et se détachent des ustensiles de cuisine. Ils trouvent leur chemin dans les jaunes d'œufs, et profondément dans la viande et les légumes. Mais si nous prenons certaines mesures, nous pouvons en manger moins.