Haberler

Türkiye

Ortadoğu

Rusya-Ukrayna Savaşı

Ekonomi

Sağlık

Bilim

Teknoloji

Turkce

Ev taşırken birden yüzünüzde sivilceler mi çıktı? Ya da bir ayrılık sonrası egzamanız mı alevlendi? Bu bir tesadüf olmayabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, zihin–cilt bağlantısının nasıl işlediğini daha ayrıntılı biçimde ortaya koydu. 

Stresin cilde etkileriyle nasıl başa çıkabilirsiniz? 

Bir akademisyen tarafından icat edilen ve sosyal medyada popülerleşen bu uyku tekniği, insanların beyinlerini "kapatmaya" ve dolayısıyla uykuya dalmaya yardımcı olabilir mi? 

'Bilişsel karıştırma' yöntemiyle nasıl uykuya dalabilirsiniz? 

Bir 'orkide' mi yoksa 'karahindiba' ebeveyn misiniz? Araştırmacılar, aile yaşamımızı şekillendirebilecek gizli kişilik özelliklerini ortaya çıkarıyor.


Aşırı duyarlı ebeveynlerin yükselişi

İsveç’te yapılan uzun süreli bir araştırma, 10 yaşın altındaki çocuklarda her bir kız çocuğuna karşılık dört erkek çocuğuna otizm tanısı konulduğunu, ancak yetişkinliğe gelindiğinde bu oranın neredeyse eşitlendiğini ortaya koydu. Araştırma, otizmin erkeklerde ve erkek çocuklarında daha yaygın olduğu yönündeki yerleşik varsayımlara meydan okuyor.

Araştırma: Otizm kızlarda da yaygın, ancak çoğu zaman geç fark ediliyor

Çoğu bebeğin 12 saat uyuduğu fikrinden, gündüz uykusunun gece uykusunun kalitesini artırabileceğine kadar, ebeveynlerin aklındaki en yaygın yanılgıları ele alıyoruz.

Bebek uykusu: Ebeveynlere gereksiz stres yaratan beş efsane

Bazı uzmanlar uykuyu “depolamanın” daha iyi odaklanmaktan daha iyi spor performansına kadar pek çok faydası olabileceği görüşünde.

Uyku depolamak mümkün mü?

Limerence olarak tanımlanan durum nedir ve aşk neden saplantıya dönüşür? 

Limerence nedir, aşk neden saplantıya dönüşür? 

Tilly ve Charlotte, beden dismorfik bozukluğuyla ilgili deneyimlerini ve bu durumdan nasıl kurtulduklarına dair deneyimlerini paylaşıyorlar.

'Eskiden nefret ettiğim görünüşümü kabullenmeyi nasıl öğrendim?'

Gazeteci Eve Simmons evlendikten sadece altı ay sonra, kocası "nereden çıktığı bilinmez bir şekilde" boşanmak istediğini söylediğinde buna hazırlıksız yakalandığını söylüyor. Bir ilişkinin çalışmadığının işaretlerini görmek zor mu?

Bir ilişkinin yürümediğini gösteren işaretler

Pek çok işçi toksik yöneticilerin hayatlarını etkilediğini söylüyor. Siz de bu durumda olduğunuzu hissediyorsanız, tavsiyelerimize göz atın.

Toksik bir patrona karşı ne yapabilirsiniz?

Çoğumuzun aklına birden istenmeyen senaryolar geliyor ve "Ne yaparım?" diye kaygılanıyoruz. Ancak bazıları için bunlar, kompulsif (saplantılı) davranışlara yol açan, üstesinden gelinemez birer takıntı haline gelebiliyor.


Rahatsız edici düşüncelerden ne zaman korkmalıyız?

Merdivenleri koşarak çıkmaktan, yoğun bahçe işlerine kadar birçok günlük kısa süreli aktivite sağlığa fayda sağlayabilir ve daha uzun yaşamaya yardımcı olabilir.

Daha uzun yaşamak için küçük adımlar

Bazen "haz kimyasalı" diye anılan dopamin çok yanlış anlaşılan bir madde. Nikolay Kukushkin, çok tartışılan bu nörotransmiterin beyinlerimize gerçekten neler yaptığını inceledi.

'Haz kimyasalı' dopamin ile ilgili yanlış bildiklerimiz neler? 

Gündelik hayatta açıktan yapılmayan cinsiyetçilik çoğu zaman görmezden geliniyor. Ancak araştırmalar, beynin bazı kısımlarında hasarlar bırakmak da dahil olmak üzere, bunun kalıcı psikolojik ve fizyolojik etkileri olabileceğini gösteriyor.

Cinsiyetçilik kadınların sağlığını nasıl etkiliyor?

Ukraynalı askerlerin intiharlarına ilişkin resmi istatistik bulunmuyor. Yetkililer bunları münferit olaylar diye nitelendiriyor. Ancak insan hakları savunucuları ve yaslı aileler, bu sayının yüzlerce olabileceğine inanıyor.


İntihar eden Ukraynalı askerler: 'Onlara kocamı verdim, beni yalnız bıraktılar' 

İngiltere, Avustralya ve İsveç'teki başlıca üniversitelerden bir bilim insanları ekibi, Akdeniz diyetinin demansa karşı % 23 oranında koruma sağladığını tespit etti. 

Demans riskini yüzde 25 azaltan diyet 

Şarkı söylemenin, özellikle de birarada yapıldığında, çok çeşitli faydalar sağladığı ortaya çıktı. Bunlar arasında beyni ve kalbi korumak da var.

Şarkı söylemek sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Türkiye'de 2016'da yaz-kış saati uygulamasının kaldırılmasının ardından da dinmeyen bu tartışma şimdi İtalya'da parlamentoya taşınıyor. Yaz saatinin sabit olarak kullanılması için parlamentonun yasal değişiklik yapması talebiyle 350 binden fazla imza toplandı.


İtalyanlar kalıcı 'yaz saati' uygulaması istiyor

Binlerce insan üzerinde yapılan beyin taramaları, beynin doğum ve ölüm arasında geçirdiği dramatik değişimleri ortaya koyuyor.

9, 32, 66, 83: Beynin gelişiminde dört kritik yaş 

Kışın kendimizi daha yorgun ve mutsuz hissedebiliriz. Peki buna karşı neler yapabiliriz? İşte kışı daha keyifli geçirmek için öneriler...

Kış depresyonunu yenmenize yardımcı olacak üç yol

Korkuyla sıçramak ve kanlı sahneler izlemek pek rahatlatıcı gelmeyebilir, ancak korku filmleri aslında endişeli zamanlarda ideal bir terapi olabilir.

Korku filmleri kaygıları nasıl yatıştırabilir?

Stres sağlığınızı yıkıma uğratabilir. Baş, mide ağrılarına ve uykusuzluğa yol açabilir ve ayrıca yeme alışkanlıklarınızı da değiştirebilir. Peki, stres iştahımızı neden etkiliyor ve stresliyken sağlıklı beslenmek için yapabileceğimiz bir şey var mı?   

Stresli olduğumuzda neden daha fazla yeriz?

O vücudunuzda beynin verdiği bilgileri ana organlara taşıyan bir otoban, ama  bırakın onu "eğitmeniz gerektiğini" bilmeyi, varlığından bile haberiniz olmayabilir. Peki vagus sinirini rahatlatmak hayatınızı nasıl etkiler? 

Vagus siniri: Beyin ve diğer organlar arasında iletişim kuran sinir nasıl rahatlatılır? 

Yaz saati uygulaması, yalnızca uykumuzu değil, kalp sağlığımızı ve ruh halimizi de etkiliyor. Araştırmalar, saatlerin yılda iki kez değişmesinin vücut saatimizi bozarak stres, yorgunluk ve hastalık riskini artırdığını gösteriyor.

Ruh sağlığı