Од колагена је кожа еластичнија, али не спречава боре: студија

Узимање суплемената колагена може да подмлади кожу повећањем еластичности и хидратације или влаге, али неће спречити појаву бора, наводи се у новој научној студији.

На основу доступних доказа, стручњаци кажу да су уверени да редовно узимање колагена у пилулама или праху користе кожи, али и да није брзо решење.

Суплементи могу да ублаже уништавање, болове и укоченост зглобова изазваних артритисом, према резултатима испитивања у којима је учествовало скоро 8.000 људи.

Колаген је врста протеина који тело природно производи, али се његова количина смањује са годинама.

Подржава и јача кожу, нокте, кости и везивно ткиво, међу којима и тетиве и хрскавицу.

'Колаген није лек за све'

Од раног одраслог доба па надаље, тело производи мање колагена, а постојећи се брже разграђује.

Пушење и оштећења од сунца још више смањују колаген у телу.

Око менопаузе, када жене престану да имају менструацију, кожа губи око трећину колагена, кажу истраживачи који су објавили налазе у часопису Aesthetic Surgery Journal Open Forum.

Постоји неколико врста суплемената које људи могу да узимају, као што су морски, говеђи и вегански колаген.

Истраживање није могло да покаже да ли одређене врсте делују боље од других.

Истраживачи са Универзитета Англија Раскин упозоравају да индустрије суплемената финансирају многе студије и да су стога изнете „смеле тврдње“ о благодетима колагена против старења.

Ово истраживање није финансирала индустрија.

„Студија обједињује најјаче доказе до сада о суплементацији колагеном", каже професор Ли Смит, водећи истраживач.

Колаген није лек за све, али има потврђене користи када се константно користи током времена, посебно за кожу и остеоартритис, додао је.

„Наши резултати показују јасне користи у здравом старењу, али и разбијају неке митове о његовој употреби“, каже.

Колаген је можда најбоље дефинисати не као третман против бора, већ за холистичко одржавање старења и коже оштећене сунцем, верују истраживачи.

„Ако дефинишемо антистарење као производ или технику за спречавање старења, онда верујем да наши налази подржавају ову тврдњу за неке параметре.

„На пример, побољшање тонуса и влажности коже повезано је са млађим изгледом“, каже Смит.

Исхрана која негује кожу

Исхрана је важна за здравље коже, рекла је Бриџит Бенелам, научница у Британској фондацији за исхрану.

„Витамин Ц помаже у стварању колагена и стога може да помогне ако га редовно уносите кроз неку храну као што су агруми, бобице, зелено поврће, паприке и парадајз.

„Цинк, кога има у месу, живини, сиру, неким шкољкама, орашастим плодовима, семенкама и интегралним житарицама, такође помаже телу да производи колаген", каже она.

Извори колагена у исхрани и многи суплементи колагена направљени су од животињских производа и стога нису погодни за веганску исхрану, додаје.

Међутим, тело производи сопствени колаген од аминокиселина којих има у неким намирницима, као што су пасуљ и сочиво.

Тамара Грифитс, председница Британског удружења дерматолога, каже да је ова студија добра, али сматра и да су потребне додатне информације како би се потврдило и надоградило истраживање.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk